Túlsúlyos vagyok mit tegyekSokan nem állnak készen arra, hogy egy-két éven belül lefogyjanak, a lehető leggyorsabban meg akarnak szabadulni ezektől a plusz kilóktól. És természetesen a fogyás mellett ezzel a diétával ... Gyorsan öblítse le a megfőtt zabkását folyó víz alatt, majd tekerje be még 10…